Koktajl jabłkowy
Składniki na koktajl jabłkowy 150 ml jogurtu naturalnego 2 duże jabłka łyżeczka cukru Czy wiesz…
Koktajl białkowy
Składniki na koktajl białkowy 200 g twarogu chudego lub serek wiejski (źródło białka) 1 banan…
Koktajl czekoladowy
Składniki na koktajl czekoladowy 350 ml mleka 3 łyżki czekolady w proszku lub kakao 150…
Koktajl z kiwi
Składniki na koktajl z kiwi 3 kiwi 3/4 szklanki maślanki lub kefiru 3 łyżki płynnego…
Koktajl bananowy
Składniki na koktajl bananowy 3 banany 400 g jogurtu naturalnego 1 szklanka mleka 3 łyżki…
Koktajl proteinowy
Składniki na koktajl proteinowy 5 łyżek płatków owsianych 3 szklanki mleka 150 ml jogurtu naturalnego…
Witamina A
Witaminę A (in. retinol) odkryto jako pierwszą i oznaczono początkową literę z alfabetu. Dopiero w…
Kotlety mielone
Składniki na kotlety mielone 50 dag mielonej łopatki 2 kawałki kiełbasy śląskiej 1 duża cebula…
Śledzie na wigilię
Składniki na śledzie wigilijne 0,5 kg śledzi 3 średnie cebule 2 łyżki miodu 2 łyżki…
Śledź w occie
Składniki na śledzie w occie 0,5 kg śledzi woda lub mleko do namoczenia 1 cebula…